régime et nutrition

Les enfants ont besoin des nutriments essentiels pour se développer en bonne santé. Ils doivent donc apporter des collations saines à l'école, car le cerveau peut mieux capter les informations apprises en classe et ainsi améliorer leurs performances scolaires. Cependant, la récréation doit être savoureuse, amusante et attrayante. Voici

Le régime alimentaire des personnes souffrant de calculs rénaux devrait être faible en sel et en protéines et relativement riche en liquides. Pour vérifier si vous buvez suffisamment d'eau, faites attention à l'urine qui doit être claire, claire et sans odeur forte. Il existe plusieurs types de calculs rénaux et le traitement peut varier en fonction de chaque type, l’oxalate de calcium à base de calcium étant le plus courant. Une consom

Le chia est considéré comme un super-aliment présentant de nombreux avantages pour la santé, notamment une amélioration des habitudes intestinales, une amélioration du cholestérol et même une perte d'appétit, car il est riche en fibres et en vitamines. Les graines de chia ont dans leur composition des oméga-3, des antioxydants, du calcium, des protéines, des fibres, des vitamines et des minéraux qui font de cette graine un excellent complément nutritionnel, naturel et économique. Principaux a

Le régime méditerranéen, également appelé régime méditerranéen, repose sur la consommation d'aliments frais et naturels tels que l'huile d'olive, les fruits, les légumes, les céréales, le lait et le fromage. Il est nécessaire d'éviter les produits industrialisés tels que les saucisses, les produits surgelés et les gâteaux. Ce régime est

Le régime en cholestérol doit être faible en gras, car il améliore la circulation sanguine et réduit le risque d'accumulation de graisse dans le sang, empêchant ainsi l'apparition de maladies cardiovasculaires telles que les crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux. Ainsi, les taux de cholestérol total dans le sang doivent être équilibrés, avec des valeurs inférieures à 190 mg / dl. Pour cela, i

Ces 5 conseils simples pour perdre du poids et perdre du ventre ne concernent que des changements d'habitudes et peuvent aider à éliminer jusqu'à 2 kg par semaine. Mais vous devez suivre ces directives quotidiennement et ne pas devenir anxieux, grimper chaque jour sur la balance pour voir si vous avez maigri ou gagné du poids. L&

Le Kombucha est une boisson fermentée à base de thé noir sucré, fermenté par des levures et des bactéries bénéfiques pour la santé. Il s'agit donc d'une boisson qui renforce le système immunitaire et améliore le fonctionnement de l'intestin. Sa préparation est similaire à celle du yogourt fait maison et du kéfir, mais le thé noir est utilisé au lieu du lait comme ingrédient clé. Le thé noir avec

Les aliments riches en glucides, tels que le pain, les céréales, le riz et toutes les pâtes, constituent une forme d'énergie importante pour le corps. Cependant, lorsqu'ils sont consommés en excès, ils augmentent la quantité de graisse corporelle, car les glucides en excès sont stockés. dans le

IMC est l'acronyme d' indice de masse corporelle utilisé pour évaluer le poids de l'individu par rapport à sa taille et ainsi indiquer s'il se situe dans le poids idéal, supérieur ou inférieur au poids souhaité. Être dans le bon poids est important parce que l'excès de poids ou l'insuffisance pondérale influence la santé en augmentant le risque de maladies telles que la malnutrition lorsque vous avez un poids insuffisant, et les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques lorsque vous faites de l'embonpoint. Ainsi, il e

Le régime Low Carb est basé sur une réduction de la consommation de glucides simples dans les aliments tels que le riz blanc, les pâtes et le pain. Pour compenser la réduction des glucides, il faut augmenter la consommation de protéines telles que les viandes et les œufs et les bonnes graisses présentes dans les aliments tels que les avocats, les noix, l’huile d’olive et les poissons comme les sardines et le saumon. Ce régime

Le régime alimentaire contre l'ostéoporose doit être riche en calcium, présent dans des aliments comme le lait, les fromages et le yogourt, et en vitamine D, présente dans le poisson, la viande et les œufs. La vitamine D augmente l'absorption du calcium dans l'intestin et le calcium est le principal minéral formant la masse osseuse. L'

Les graines de citrouille, communément appelées moelle de courge ( Cucurbita maximus), ont de nombreux avantages pour la santé, car ils aident le cerveau et les fonctions cardiaques, et sont particulièrement indiqués pour améliorer la santé intestinale et réduire l'inflammation dans le corps. Les pr

Beaucoup de gens trouvent que prendre des laxatifs prend du temps, mais l'inverse peut arriver. Le laxatif va dégager l'intestin et peut donc donner l'impression de perdre du poids, car avec l'intestin vide, le ventre parait plus petit et moins gonflé. Par conséquent, l'énoncé correct ne serait pas "laxatif mince", mais plutôt "désincline laxatif". Les l

Une mauvaise nutrition chez l'enfant en développement et l'adolescent peut entraîner des maladies qui entravent leur développement physique et mental, ainsi que des problèmes plus graves pour la vie adulte. Comme il se développe encore, l'organisme de l'enfant et de l'adolescent est plus susceptible de changer, et la nutrition est le principal moyen de favoriser une croissance et un apprentissage sains. Par

La grande différence entre Diet et Light réside dans la quantité d'ingrédient réduite lors de la préparation du produit: Régime alimentaire : Ne consommez aucun ingrédient tel que zéro gras, zéro sucre ou zéro sel. Ainsi, ils peuvent être utilisés par des personnes souffrant de problèmes chroniques tels que le diabète, l'hypertension artérielle ou l'hypercholestérolémie, par exemple; Légères : elles présentent une réduction d'au moins 25% de la quantité de certains ingrédients ou des calories en général, par rapport à la version normale du produit. Ainsi, aucune des deux ve

Les aliments à effet laxatif tels que la papaye, la prune et la citrouille sont riches en fibres et en eau et aident donc à relâcher l'intestin. Ces aliments doivent être consommés quotidiennement car ils aident à augmenter le volume des selles et facilitent le transit intestinal. Voici quelques exemples d'aliments à effet laxatif: Fruits: papaye, figue, poire, pomme, prune, kiwi; Légumes: laitue, roquette, cresson, chou, brocoli, aubergine et courgette; Grains: avoine, son d'avoine, son de blé, maïs, lentilles, quinoa; Graines: chia, graines de lin, sésame; Graines oléagineuses: no

Les fruits, tels que la papaye, l'orange et la prune, sont de grands alliés pour lutter contre la constipation, même chez les personnes ayant des antécédents de gros intestins. Ces fruits contiennent de grandes quantités de fibres et d'eau, ce qui accélère le transit intestinal et favorise la formation de matières fécales. En outr

Le régime Dukan est un régime divisé en 4 phases et permet, selon son auteur, de perdre du poids d'environ 5 kg dès la première semaine. Dans la première phase, le régime alimentaire n’est constitué que de protéines et sa durée dépend de la quantité de poids que la personne souhaite perdre du poids. Ce régime a

Le régime alimentaire contre les gastrites et les ulcères est basé sur des aliments naturels, riches en fruits, légumes et aliments complets, et pauvre en produits industrialisés et transformés comme les saucisses, les aliments frits et les boissons non alcoolisées. Ce régime facilite le processus de digestion, en faisant en sorte que les aliments passent rapidement dans l'estomac, évitant ainsi une libération excessive d'acide gastrique, provoquant des brûlures d'estomac, des douleurs et une aggravation de l'ulcère. Animaux ad

Le régime cétogène pour l'épilepsie est basé sur un régime riche en graisses avec une quantité modérée de protéines et une faible teneur en glucides. Cette composition alimentaire provoque la cétose dans le corps, ce qui amène le cerveau à utiliser des corps cétoniques comme principal combustible pour ses cellules, contrôlant ainsi les crises d'épilepsie. Ce régime est