Une alimentation riche en sucres et en matières grasses pendant la grossesse peut déterminer si le bébé sera obèse dans son enfance et à l'âge adulte, car une trop grande quantité de ces substances peut altérer le mécanisme de satiété chez le bébé, ce qui l'oblige à avoir plus faim et à manger davantage. que nécessaire.
Par conséquent, une alimentation équilibrée riche en légumes, fruits, poissons, viandes blanches comme le poulet et la dinde, les œufs, les grains entiers, le lait et les produits laitiers est essentielle pour assurer la santé de la mère ainsi que le développement et la croissance corrects du bébé. Pour en savoir plus, consultez: Alimentation pendant la grossesse.
Ce qu'il faut éviter pendant la grossesse
Dans l'alimentation pendant la grossesse, il est important d'éviter les aliments tels que:
- Beignets, saucisses, snacks;
- Gâteaux, biscuits, biscuits fourrés, crèmes glacées;
- Édulcorants artificiels;
- Produits diététiques ou légers ;
- Les réfrigérants;
- Café et boissons contenant de la caféine.
En outre, les boissons alcoolisées sont même interdites pendant la grossesse car elles peuvent retarder le développement et la croissance du bébé.
Regardez cette vidéo pour apprendre à ne pas prendre de poids pendant la grossesse:
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