Mangaba est un petit fruit rond et jaune rougeâtre qui possède des propriétés bénéfiques pour la santé, en tant qu'effet anti-inflammatoire et réducteur de pression, en aidant au traitement de maladies telles que l'hypertension, l'anxiété et le stress. Sa pulpe est blanche et crémeuse, et ses pelures et ses feuilles sont largement utilisées pour la fabrication de thés.
Les avantages de mangaba pour la santé sont les suivants:
- Réglementer la pression artérielle en relâchant les vaisseaux sanguins et en réduisant la pression;
- Aide à la détente et à la lutte contre le stress, en raison de la relaxation des vaisseaux sanguins et améliore la circulation;
- Agissant en tant qu'antioxydant, étant riche en vitamines A et C;
- Prévenez l'anémie en contenant de bonnes quantités de fer et de vitamines du complexe B;
- Aide à réguler le fonctionnement de l'intestin car il a des propriétés laxatives.
En outre, le thé de feuilles de manguier est largement utilisé pour réguler l'hypertension et soulager les douleurs des crampes menstruelles.
Information nutritionnelle de Mangaba
Le tableau suivant présente les informations nutritionnelles pour 100 g de mangue.
| Quantité: 100 g de mangaba | |||
| Énergie: | 47, 5 kcal | Calcium: | 41 mg |
| Protéine: | 0, 7 g | Phosphore: | 18 mg |
| Glucides: | 10, 5 g | Fer: | 2, 8 mg |
| Graisse: | 0, 3 g | Vitamine c | 139, 64 mg |
| Niacine: | 0, 5 mg | Vitamine B3 | 0, 5 mg |
La mangue peut être consommée fraîche ou sous forme de jus de fruits, de thés, de vitamines et de glaces. Il est important de noter que ses avantages ne se manifestent que lorsque le fruit est mûr.
Comment faire le thé Mangaba
Le thé à la mangrove peut être préparé à partir des feuilles de la plante ou de la tige; il doit être préparé comme suit:
- Thé à la mangrove : Mettez 2 cuillères à soupe de feuilles de mangue dans une demi-pinte d'eau bouillante. Faire bouillir environ 10 minutes, éteindre le feu et laisser reposer 10 minutes. Il faut boire 2 à 3 tasses de thé par jour.
Il est important de se rappeler que l'utilisation de thé mangaba et de médicaments pour traiter l'hypertension artérielle peut provoquer des chutes de pression et ne remplace pas les médicaments traditionnels, en particulier si le thé est utilisé sans avis médical.
Pour aider à traiter l'hypertension, consultez un autre remède à la maison pour l'hypertension.
