Parmi les remèdes maison qui aident les femmes à retrouver le bien-être préménopausique et ménopausique, citons le jus de fruit de la passion enrichi de lécithine de soja et de thé dong quai ( Angelica sinensis), une plante médicinale de Chine, également connue comme le ginseng féminin.
Ces remèdes à la maison ne remplacent pas le remplacement hormonal indiqué par le gynécologue, mais contribuent à la diminution de la fréquence et de l'intensité des vagues de chaleur et de l'insomnie, constituant une excellente option naturelle pour faire face à ces symptômes.
Jus de fruit de la passion avec lécithine
Le jus de fruit de la passion agit comme un tranquillisant naturel, tandis que la lécithine de soja contient des phytohormones qui aident à réguler les vagues de chaleur normales de la ménopause.
Ingrédients
- 2 feuilles de chou
- 1/2 cuillère à café de lécithine de soja
- Pulpe de 1 fruit de la passion
- 2 cuillères à soupe de miel
- 3 verres d'eau filtrée
Mode de préparation
Battez tous les ingrédients dans le mélangeur et buvez ce qui suit. Il est recommandé de boire ce jus 3 fois par jour.
Ce jus est contre-indiqué pour les femmes ayant une pression artérielle basse.
Thé au ginseng féminin
Le ginseng féminin a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui aident à réduire la douleur et l’inconfort de la ménopause.
Ingrédients
- 10 g de racine de ginseng femelle
- 1 tasse d'eau
Mode de préparation
Mettez 1 tasse d'eau bouillante sur la racine, puis laissez reposer dans le récipient avec le couvercle pendant 30 minutes, égouttez et prenez 2 fois par jour.
Regardez la vidéo suivante et découvrez d'autres stratégies naturelles pour vous sentir bien à propos de la ménopause:
Thé Damiana
Damiana est une plante médicinale indiquée pour lutter contre les symptômes de la ménopause, en particulier la sécheresse vaginale et le manque de désir sexuel.
Ingrédients
- 10 à 15 g de feuilles de damiana
- 1 litre d'eau
Mode de préparation
Ajoutez 10 ou 15 g de feuilles dans 1 litre d’eau bouillante. Boire 1 tasse par jour.
Thé de verveine
La verveine est connue pour stimuler la digestion, mais elle est également un excellent antidépresseur et régulateur de l'humeur.
Ingrédients
- 50 g de feuilles de verveine
- 1 litre d'eau
Mode de préparation
Ajouter les feuilles dans l'eau bouillante et laisser reposer 10 minutes. Filtrer et prendre 3 fois par jour.
5 tisanes pour la ménopause
Ce thé aide la femme à trouver le bien-être à la ménopause et peut être consommé quotidiennement comme substitut d'hormone naturelle.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de damiana
- 1 cuillère à soupe de ginseng sibérien
- 1 cuillère à soupe de gotu kola
- 1 cuillère à soupe de rose
- 1 cuillère à soupe de verveine
- 1 litre d'eau
Mode de préparation
Faites bouillir l'eau puis ajoutez toutes les herbes mentionnées ci-dessus en laissant reposer pendant 5 minutes. Filtrer et prendre tout au long de la journée, chaud ou froid. Si désiré sucré avec du miel ou de la stevia.
